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　　妊娠第一個(gè)月

    ◎  妊娠第一個(gè)月是指孕婦從末次月經(jīng)第一天算起四周以內(nèi)的時(shí)間。

    ◎  生理特點(diǎn)：

        如果孕婦的月經(jīng)周期為28-30天，妊娠第二周末精卵結(jié)合。受精后約4天，分裂成細(xì)胞團(tuán)的精卵沿著輸卵管到達(dá)子宮。第三周，細(xì)胞團(tuán)脫去外膜，為著床作準(zhǔn)備。第四周，胚胞已牢固地種植入子宮里。

        妊娠三至妊娠第一個(gè)月四周，稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米，狀如小海馬。

    ◎  孕婦須知：

        在妊娠第一個(gè)月大部分孕婦沒有什么反應(yīng)。
        第一個(gè)月是神經(jīng)管、四肢、眼睛開始分化時(shí)期，此時(shí)一旦遇到有害物質(zhì)，這些組織和器官的細(xì)胞就停止發(fā)育而殘缺不全，出現(xiàn)畸形。

        不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發(fā)育。

        遠(yuǎn)離電磁污染，聽音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等。暖氣剛停的時(shí)候，孕婦不要睡電熱毯，因?yàn)樗梢援a(chǎn)生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。

        避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。

        洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質(zhì)的洗潔精。

        你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時(shí)一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

        淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。

        妊娠第一個(gè)月，寶寶需要的營養(yǎng)并不多。不過從現(xiàn)在開始必須培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，保持營養(yǎng)平衡。

    ◎  本站提示：

        在醫(yī)生指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充葉酸，它將最大限度地保護(hù)受精卵不發(fā)生畸形。              
        

妊娠第二個(gè)月

    ◎  生理特點(diǎn)：

        在妊娠第二個(gè)月（5-8周），胚芽發(fā)育成胚胎。胚胎有軀體和“尾”，能分辨出眼，以及手和足上的小嵴，這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期，故又稱胚胎器官形成期。

        在妊娠第5周時(shí)，胚胎的神經(jīng)管逐漸形成。這些神經(jīng)管今后會(huì)發(fā)育成腦和脊柱。

        妊娠7周左右，胎兒身長2-3厘米，重約4克，已經(jīng)長出了手和腳，眼睛、耳朵、嘴也大略可看出，臉部初步象人了。

    ◎  孕婦須知：

        第5周后，胚胎進(jìn)入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學(xué)物質(zhì)、放射線仍是至關(guān)重要的。

        如果你月經(jīng)過期7天，就應(yīng)到醫(yī)院確證是否懷孕。

        早孕反應(yīng)是從妊娠4-7周開始的，反應(yīng)的時(shí)間、癥狀、程度因人而異。少數(shù)孕婦反應(yīng)嚴(yán)重，80%的孕婦有反應(yīng)，也有部分孕婦無反應(yīng)。

        妊娠反應(yīng)一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退，空腹時(shí)要吐，頭暈乏力，不能聞?dòng)蜔熁虍愇?。這些反應(yīng)懷孕三個(gè)月后會(huì)自然消失。

        每天增加一小時(shí)睡眠時(shí)間，注意休息。

        保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時(shí)。

        精神愉快十分重要。你和寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)雖然沒有直接聯(lián)系，但有血液物質(zhì)及內(nèi)分泌的交流，你的情緒變化會(huì)引起某些化學(xué)物質(zhì)的變化。

        在飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。此時(shí)，能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。

        注意不要缺水，讓體內(nèi)的有毒物質(zhì)能及時(shí)從尿中排出。
        這一時(shí)期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)和自然流產(chǎn)，應(yīng)避免用力的動(dòng)作。

    ◎  本站提示：

        戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，少不了丈夫的作用。更多地關(guān)心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個(gè)好心情，是幫助妻子戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的最好辦法。                     

妊娠第三個(gè)月

    ◎  生理特點(diǎn)：

        妊娠第三個(gè)月，是指從第九周開始的四周內(nèi)。

        到第十周，胚胎期結(jié)束，進(jìn)入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見，胎盤開始形成，臍帶也逐漸長長。到第十一周末，孕婦的子宮已有拳頭那么大，如果按壓子宮周圍，能夠感覺到它的存在。此時(shí)胎兒的性器官形成。

        胎兒的身體每天長一毫米，到第三個(gè)月末時(shí)就有九毫米長了。

        第三個(gè)月早孕反應(yīng)加劇，同時(shí)增大的子宮壓迫膀胱底部，會(huì)引起排尿頻繁，妊娠十二周左右，子宮超出盆腔進(jìn)入腹腔，對膀胱壓力減輕，尿頻現(xiàn)象會(huì)好轉(zhuǎn)。

    ◎  孕婦須知：

        本月仍然是胎兒最易致畸時(shí)期，懷孕的準(zhǔn)媽媽們謹(jǐn)防各種病毒和化學(xué)毒物的侵害。
        如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

        如果你嘔吐得厲害，要去醫(yī)院檢查，輸液治療很有效。

        如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸，每日二次，一次一丸。一般而言，正常孕婦不會(huì)有腰痛的感覺，多為先兆流產(chǎn)征兆，應(yīng)引起重視，及時(shí)治療。

        要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時(shí)。

        在體內(nèi)大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現(xiàn)一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫(yī)學(xué)上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅(jiān)持早、晚認(rèn)真刷牙，漱口，防止細(xì)菌在口腔內(nèi)繁殖。

        溫度適宜時(shí)每天應(yīng)到公園、綠地散步一小時(shí)。
        蚊蟲叮咬后，切忌涂用清涼油。

    ◎  本站提示：

        葉酸的補(bǔ)充應(yīng)持續(xù)到第三個(gè)月末。
        本月末，你應(yīng)該到街道辦事處指定醫(yī)院辦理圍產(chǎn)保健手冊，以便今后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
                                                                                    

妊娠第四個(gè)月

    ◎  生理特點(diǎn)：

        妊娠第四個(gè)月是指第十三孕周開始的四周內(nèi)。此時(shí)胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤
        也發(fā)育成熟，母親與胎兒已緊密連成一體。

        易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)期基本結(jié)束，本月至七月為最安定的時(shí)期。

        到胎兒滿十六周時(shí)，身長約十八厘米，差不多有母親的手掌那么大，體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里，就象宇航員在太空里一樣，輕飄飄地來回轉(zhuǎn)動(dòng)。

    ◎  孕婦須知：

        進(jìn)入第四個(gè)月，早孕反應(yīng)消失。

        你需要增加營養(yǎng)，要保證食物的質(zhì)量，使?fàn)I養(yǎng)平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養(yǎng)素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等成分，這個(gè)階段的需求量比平時(shí)大得多。由于維生素與鈣的作用，促進(jìn)骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

        第四個(gè)月是寶寶長牙根的時(shí)期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅(jiān)固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因?yàn)榘咨疤怯邢拟}是副作用，且易引起發(fā)胖。

        你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質(zhì)比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)。有益氣、補(bǔ)中、化食和健脾暖胃等作用。

        少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會(huì)在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。

        節(jié)制冷飲。

        夏季不要長時(shí)間地使用電風(fēng)扇，在有空調(diào)的屋子里不要呆得太久。

        飯量增加后，容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。

        最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。
        內(nèi)衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實(shí)驗(yàn)證明，化纖乳罩是產(chǎn)后乳水足的重要原因。

    ◎  本站提示：

        你應(yīng)去醫(yī)院做一次微量元素檢查，以便補(bǔ)充不足的元素。
        好的心情是胎教的第一步。                                                    

妊娠第五個(gè)月

    ◎  生理特點(diǎn)：

        妊娠第五個(gè)月是指第十七孕周之后的四個(gè)星期，此期胎兒的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)和感覺神經(jīng)已開始發(fā)育，出現(xiàn)肌肉的細(xì)微活動(dòng)。肝臟開始造血，全身開始長毛，頭發(fā)、指甲長出來。胎兒的身長23～25厘米，體重有250～300克。

        孕婦下腹部的隆起開始明顯。

        在18～20孕周內(nèi)會(huì)感到胎動(dòng)。

    ◎  孕婦須知： 

        剛出現(xiàn)胎動(dòng)時(shí)好象腸子在蠕動(dòng)，這時(shí)的胎動(dòng)不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由于有一天沒有感到胎動(dòng)就驚慌失措。

        注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10～12．5公斤，母親肥胖容易誘發(fā)糖尿病、妊娠中毒癥等，引起胎兒發(fā)育不正常。

        有條件的話，在家中備體重計(jì)，一星期稱一次。懷孕中期，每周體重增加不超過500 克。

        增大的子宮使你必須采用側(cè)臥位睡眠，尤以左側(cè)位為好。不過，單一的左側(cè)臥位會(huì)使心臟受壓，所以適當(dāng)?shù)淖笥医惶媸潜匾摹?BR>
        為了翻身方便，不宜睡軟床。

        由于懷孕后體內(nèi)激素的變化，可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現(xiàn)象，不需要特殊治療，孩子出世后就會(huì)消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助于減輕皮膚瘙癢。

        發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。

        面部出現(xiàn)蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時(shí)應(yīng)戴遮陽帽。

        這個(gè)月的產(chǎn)前檢查要做B超，以了解胎兒的大小、活動(dòng)情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發(fā)育情況等。

    ◎  本站提示：

        記著去上產(chǎn)前學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班有產(chǎn)科醫(yī)院主持，或有婦幼保健機(jī)構(gòu)組織，與許多準(zhǔn)媽媽在一起聽課，會(huì)增加你的信心。                                                  

妊娠第六個(gè)月


    ◎  生理特點(diǎn)：

        滿二十孕周后第六個(gè)月。這期，胎兒已長出頭發(fā)、眉毛、睫毛，骨骼已經(jīng)長得很結(jié)實(shí)，但還沒有皮下脂肪，所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動(dòng)身體的位置，甚至可以大頭朝下“拿大頂”。

        皮膚表面開始附著胎脂。

        胎兒長約30厘米，重約650克。

        孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米。

    ◎  孕婦須知：

        應(yīng)該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。

        由于鈣質(zhì)等成分被胎兒大量攝取，你有時(shí)會(huì)牙痛或患口腔炎，注意口腔衛(wèi)生。

        此期有的孕婦會(huì)出現(xiàn)腳面或小腿浮腫現(xiàn)象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會(huì)加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬于懷孕后的正?，F(xiàn)象。

        如果浮腫逐漸加重，要到醫(yī)院檢查。

        注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應(yīng)多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

        妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

        實(shí)驗(yàn)證明，妊娠六個(gè)月的胎兒已具備了記憶、聽力和學(xué)習(xí)的能力?？梢蚤_始音樂胎教。
        保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及良好的營養(yǎng)補(bǔ)充。最關(guān)鍵的是保持愉快的心情。

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